なんとなく気が晴れないときがあるかと思います。そういうときは、結構、考え事をしていても、ネガティブな方向へ、ネガティブな方向へ流れていってしまうような、そんなときもあると思います。

そういう時は、実は心にひっかかっていることがあって、それを明確に意識できていない場合があります。

例えば、

– 決めるべきことを先延ばしして、心に残っている。

– やるべきことを先延ばしして、心に残っている。

-　人に頼んだことがなかなか対応してもらえず、いつになるかもよくわからない。

– メールをしても返事が返ってこない。

– 仕事等のことでうまくできるかどうか不安となる。

– 仕事等で失敗してしまって、それを引きずっている。

-　自分の言動で人に嫌われてしまったのでないかと不安に思う。

などなどあげられると思います。ここで、その点が明確に意識できれば、ある程度はすっきりします。明確になった時点で、そのことを解消させるべく、行動するなり、解釈を変えるなりすれば、いいのでは、と思います。自分自身はそこまでできてないのですが。

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