うまく思考がまとまらない、モヤモヤ、イライラする、ということありますよね。この状態で、思考をまとめようしてもうまくまとまらないことが多いです。今回は、そんな時の対処法をば。

思考の整理の前に空間の整理をするのがいいでしょう。

空間の整理、、、もっと、わかりやすくいうと、身の回りの整理整頓です。思考がまとまらない時、というのは、結構、身の回りの状況が乱れていること多いです。物が散らかる、とか、部屋がごちゃごちゃしている、とか。それを、きちんと整理してあげるといいのです。

というのは、まず、思考がまとまらない一つの要因が、身の回りがごちゃごちゃしているから、ということがあります。気にしないようで、案外と、気になっている、ということが多いです。意外と気が散っていますよ、ということ。なので、そこを整理すると心がまとまります。

思考がまとまらない時に、片付けをすると、体を動かすことになります。思考がまとまらない時に、強引に思考しようとすると、思考が空回りします。なので、一旦、思考を中断し、身の回りの整理をすると、体を動かすことにより、思考が一旦身の回りの整理に回ります。身の回りが整理されていくにつれて、感情が落ち着いてくる、ということになります。

ということで、思考がまとまらない、という状況になったら、まず、身の回りを見直して整理してみるといいでしょう。そこから、本来考えるべきことを考えることがいいかなとも。