なんとなく、心がモヤモヤすることはありませんか？私は、ときおり、心の中がモヤモヤし、なんとなく憂鬱な気分になってしまうことがあります。

モヤモヤの発生

そんなとき、実は1つの「気になること」があって、そのことを考えようとしないと、全体的に気持ちがモヤモヤしてしまうことがあります。言い換えると、一つのことに対する不安が、思考の中に漏れだしてしまい、考え方そのものが憂鬱な感じとなることがあります。

モヤモヤが消えるとき

そんなとき、なにかのきっかけで、ふと気になることに気付くと、モヤモヤしていた気分がすっきりすることがあります。つまり、考えがその「気になること」に焦点があたるようになるため、モヤモヤした感じは少なくなります。

モヤモヤをどう消すか

このことから考えると、「気にかかること」はなにか、ということが見つかればモヤモヤは楽になります。そのため、自分の中で頭を落ち着けて「気になること」を考えてみるとよいでしょう。

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編集後記

今日は、ブログセミナーを受けてきました。そこで、習ったことは若干このブログにも反映されております。これから、徐々に習ったことをこのブログに反映させることができれば、と考えております。