精神的に落ち込む、ことはありませんか？疲れてしまうこともありますよね。そういった場合どうするか、考えてみましょう。

心が疲れている時は体も疲れている

過去には、自分自身も精神的に自分のことを追い詰めてしまったことがありました。そんなとき、知人に相談した時に言われたのが「心が疲れていると体も疲れている。そのため、体のほうも癒してあげることが大切。」といことです。

心から、というのは難しい

精神が疲れた時に、精神だけ休める、、というのは難しいと思います。休日、横になっていても、心の疲れというのは意外と取れないもので、頭のぐるぐると思念がうずまくこともあります。そのまま、横になっていても、ちっとも休んだ気にならない、、ということがあります。

というわけで、体からリフレッシュしましょう

心が疲れている時は、例えば、マッサージ、リフレクソロジーを受けて体から緊張を取る、のがいいと思います。または、スポーツをして体を動かす、とかもいいですね。そうやって、体の疲れが取れると心もふと軽くなるような心持がするでしょう。そんなときは、ふっと悩み事が解決してしまうこともあります。

まとめ

やっぱり体を癒すのがいいですね。

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【編集後記】