気持ちよくだらだら過ごすためのコツ

だらだら過ごす、時にはそんな時も大切です。ですが、気持ちよくだらだらできる時と、自己嫌悪が残ってしまう時の2つがあります。じゃあ、気持ちよくだらだらできるときとはどんな時か考えてみました。

前提として、だらだら時を過ごす、ということに肯定的な気持ちを持っている必要があります。つまり、いつ、いかなる時でもピリピリしていないといけない、となると疲れてしまいます。休むことが大切だ、という気持ちを持てば、多少、だらだらしてもそれを受け入れることができるでしょう。

次に、計画的にだらだらする、ということです。前もって、だらだらするタイミングを決めておく、ということです。週末のうちの、この日はだらだらすごそう、とか、水曜日は早めに帰り、その分だらだらする、ということもあると思います。それ以外の時は、だらだらしない、ということです。これは、月次や週次が考えることかな、、。

若干、同じようなこととして、やるべきことをやってからだらだらする。よくありがちなのが、やるべきことをやる気が起きず、つい、だらだらしてしまう、ということがあります。これをしてしまうと、結構、自分に対するコントロール感や節制感が失ってしまい、自己嫌悪に陥りやすくなります。逆にやるべきことをやってからだらだらしたほうが、気持ちよくだらだらできます。これは一日のサイクルの中で考えるようなことだと思います。

ですが、時には、つい、だらだらしてしまうこともあるでしょう。そう言った時は、開き直る、ことも大切です。もしくは、反省して、行動の仕方を見直す、ということもいいでしょう。だらだらしてしまっても、あまり悩まず、振り返りすぎないということも大切。ただ、あまり開き直りすぎないようにはしたいものです。

ということで、気持ちよくだらだらするためには、計画的にする、ということと、だらだらする自分を受け入れる、ということが必要です。とはいえ、だらだらしすぎはよくないので、どこかで改善とか見直せるといいですね。

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