酒を飲む人は多いと思いますが、休肝日とっていますか？毎日、酒を飲むと肝臓に負担がかかるので、たまには休肝日として酒を飲まない日を作ったほうがいいと思います。ただ、毎日飲んでいて、たまに飲まない、となると物足りない気分になるのも事実です。そのような場合どうしますか？

私はそういうときは、まっすぐ家に帰って、ノンアルコールビールを飲むようにしています。お店によったりするとどうしても飲みたくなってしまうので、まずは家に帰ります。そして、ノンアルコールビールを飲むときに「これはビールだ」と念じながら飲むと、なんだかそのように思えてきて、あまり飲まなくてもすむようになります。念じながら飲む、ということが結構ポイントで素で飲んでしまうとやっぱり違うことに気づいてしまします。

こんな感じで休肝日を作るといいと思います。酒を飲まない日の朝のほうが飲んだ日の朝より心持ち快適だろうと思います。

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