毎日することは少しずつでも

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毎日、あることを続ける、価値のあることですが、難しくもあります。これについてちょっとしたコツがあるのでそれをお伝えします。

毎日続けたい、と思うのことについては、ちょっとずつでもいいので、続けてみましょう。習慣を開始した当初は意気揚々でなんでもできるような気がします。ところが、そのうち、その高揚感がなくなると徐々にできなくなってしまいます。また、続けていると体調や仕事の状況などで、なかなか、続けることが難しい、ということもあるかもしれません。

そんなとき、やっておきたいのが、「少しでも続ける。」ということ。ブログであれば時には短くてもいいでしょう。英語の勉強なら、テキストを手に取って軽くみる、それだけでもいいでしょう。ランニング、走るのが辛い、ということであれば、距離を短く、というのもあるかもしれません。全くやらない、という状況を作らない、一応は続いているし、翌日にも続けることができるのでは、とおもいます。

毎日する、ことにしんどさを感じたら、する内容を少し減らしてみてください。そのうえで、なるべく、続けていることをとぎらさない、ということではいかがでしょう。

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