コンビニにおいても健康的な食生活を送るためには

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コンビニに毎回の食事を調達する、というのは、どちらかというと健康的にとっては否定的なイメージがあると思います。ですが、コンビニであっても、チョイスによっては健康的になることもあろうかと思います。今回はそんなことをば。

まずは、カロリーのコントロールがしやすい、という点があります。コンビニの食べ物はパッケージのところに、カロリーがどの程度かというのが記載してありますよね。これを見ながら食べ物を選ぶと摂取カロリーを抑えることができます。

もう一つは食品というか栄養のバランス。これ、普通に食堂に行くより、とりやすい。コンビニはサラダはおひたし、総菜といったサイドメニューが充実しているのです。そういったものを買えば栄養バランスをとるのは案外容易だったりもします。

もちろん、コンビニ食には、食品添加物や使っている油の状態という論点もあるかとは思います(ここでは、その点はとりあげません。)。ですが、コンビニに頼ってもより健康的な食生活を送ることができる余地があります。

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