月曜日は少し負担を減らしてみると楽になる

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月曜日、ブルーマンデー、という言葉もあるように、多くの人が若干辛い、というところがあるようです。そこで、月曜日をどう過ごすか少し考えてみましょう。

人間のバイオリズムを考えるにあたって、月曜日はまだ調子が出ず、火曜日あたりで調子がよくなり、週末に向けて徐々に調子が落ちてくる、ということがあります。金曜日は、ラストスパートで力を振り絞ってしまえばいい、というところもありますが、月曜日だとそうもいきません。

では、どうするか。やっぱり、月曜日の負担は減らす。まずは、雑用的な仕事等負担の少ない仕事から手を付けてみる、仕事をしているうちにリズムを取り戻せるでしょう。後は、余り嫌なことはしない、ということもいいですね。また、残業はせずになるべく早めに帰る、というのもいいですね。後は、月曜日だけは、少し遅めに起きる、とか、逆に早々寝てしまう、ということもあるでしょう。

そうすることにより、火曜日にはずみがついて、それ以降の仕事をスムーズにしやすくなります。また、日曜日は夜を惜しむ気持ちはわかるのですが、あまり深酒をせず、早めに寝るのもいいですよ。人間の持つバイオリズムをうまく利用して、スムーズに仕事をしたいものです。

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